經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí)，你累了嗎？累了就早點(diǎn)睡？

睡覺(jué)？不可能的。夜生活才剛剛開(kāi)始。睡前不玩手機(jī)，就像吃飯沒(méi)有湯，總覺(jué)得少了點(diǎn)什么。

這個(gè)世界上最難戒掉的有三件事:熬夜、玩手機(jī)、熬夜玩手機(jī)。

前不久，都市快報(bào)報(bào)道了一名寧波男子在單位上班時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)右眼模糊，看不清電腦屏幕。他只能看見(jiàn)自己眼前的手指。然后馬上去了醫(yī)院，被診斷為眼睛有風(fēng)。

這是我第一次聽(tīng)到風(fēng)這個(gè)詞在我眼里。

我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)中風(fēng)，那么你知道什么是眼風(fēng)嗎？

眼內(nèi)風(fēng)是一種影像，是一種嚴(yán)重的急性致盲性眼病。它通常是由眼睛的視網(wǎng)膜動(dòng)脈或靜脈阻塞引起的，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致視力下降，視力模糊，眼睛聚焦困難，部分視野變暗，甚至永久失明。

具體來(lái)說(shuō)，我們的動(dòng)脈血液從心臟流向眼睛。一旦眼動(dòng)脈堵塞，眼底動(dòng)脈就會(huì)缺血缺氧，導(dǎo)致水腫。

超過(guò)53小時(shí)不及時(shí)就醫(yī)，眼底細(xì)胞會(huì)徹底死亡，導(dǎo)致永久性失明。

與動(dòng)脈不同，靜脈血從我們的眼睛流回心臟。一旦靜脈堵塞，血液就無(wú)法從我們的眼睛流出，就會(huì)表現(xiàn)為出血。出血位置會(huì)出現(xiàn)一些小陰影，也會(huì)造成眼底細(xì)胞水腫。

雖然不像眼底動(dòng)脈閉塞那么危急，但是有一個(gè)嚴(yán)重的并發(fā)癥，就是新生血管性青光眼，情況嚴(yán)重的時(shí)候甚至連眼球都保不住。

中風(fēng)會(huì)有搶救的黃金時(shí)間，同樣，風(fēng)眼也會(huì)有搶救的黃金時(shí)間。

如果眼睛缺血超過(guò)1.5小時(shí)，視網(wǎng)膜的光感受器將受到不可修復(fù)的損傷。如果缺血超過(guò)2小時(shí)，視網(wǎng)膜就會(huì)萎縮，視力難以恢復(fù)。

誰(shuí)在他們眼里容易拉風(fēng)？

一般來(lái)說(shuō)，眼風(fēng)常見(jiàn)于老年人和患有高血壓、高血脂、高血糖的人群。但是目前眼風(fēng)的人群越來(lái)越年輕化，原因和我們現(xiàn)在的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。

長(zhǎng)時(shí)間在黑暗環(huán)境下看手機(jī)、iPad、電視等電子屏幕，過(guò)度用眼、熬夜、頻繁飲酒、吸煙、情緒不穩(wěn)定等都有可能引起突發(fā)的眼風(fēng)。

我不想讓風(fēng)吹進(jìn)我的眼睛，我必須注意一些事情。

治眼風(fēng)，預(yù)防為主，治療為輔。良好的用眼習(xí)慣很重要:

1.認(rèn)真規(guī)范眼保健操，保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，避免在強(qiáng)光或黑暗環(huán)境下看書(shū)、寫(xiě)字或工作。

2.盡量減少使用眼藥水的次數(shù)。雖然眼藥水可以幫助我們暫時(shí)緩解疲勞，減輕紅眼癥狀，但是治標(biāo)不治本，炎癥依然存在。重復(fù)使用可能會(huì)適得其反。

3.不要用手揉眼睛，因?yàn)槲覀兪稚嫌泻芏嗫床灰?jiàn)的細(xì)菌。用手揉眼睛會(huì)把細(xì)菌帶入眼睛，可能會(huì)引起眼睛發(fā)炎。

4.避免過(guò)度使用眼睛。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)、電腦等電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀酸痛，也會(huì)影響視力。更嚴(yán)重的，甚至可能導(dǎo)致青光眼。對(duì)于過(guò)度用眼的人，比如程序員、媒體工作者，一定要注意勞逸結(jié)合。工作一段時(shí)間后，我們會(huì)抬頭看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，放松眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間的高壓用眼。

5.對(duì)于三高人群，一定要遵醫(yī)囑，做好基礎(chǔ)疾病的治療。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律很重要。不要吃太油膩，以清淡飲食為主，每天積極鍛煉，少玩手機(jī)，早睡。

不管是什么樣的人，都要注意眼睛健康，每年按時(shí)體檢。

通過(guò)拍照可以看到自己眼底動(dòng)靜脈的血流情況，直觀的了解眼底視網(wǎng)膜組織的健康水平。

當(dāng)我們的眼底患有疾病時(shí)，我們眼球后部的玻璃體和視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)、形狀和顏色都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些危險(xiǎn)因素，才能達(dá)到更好的預(yù)防。

值得注意的是，眼睛里可能有風(fēng)的先兆。如果你有時(shí)眼前突然變暗，過(guò)一會(huì)兒又好了，或者眼前出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)的陰影，請(qǐng)不要大意。請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，防患于未然。

眼睛是心靈的窗戶。為了保護(hù)我們幼小的心靈不受傷害，讓我們從保護(hù)眼睛開(kāi)始吧。少玩手機(jī)，少熬夜。畢竟我們只有一雙眼睛，手機(jī)可以有無(wú)數(shù)個(gè)！

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